自然に出す爽快サプリ

女性の多くは、便秘に悩んでいます。 女性は、子供を産めるように骨盤の形が男性よりも広くできていて、腸の動きが鈍くなります。

また筋力も少ないので、便を押し出す力も弱いです。月経によるホルモンバランスの崩れも、頻繁に起こります。

これらの要素が合わさった結果、便秘になるのは女性が圧倒的に多いのです。

そんな便秘を解消させるため、食物繊維を含んだサプリメントを摂取するのも一つの方法です。 食物繊維を含んだサプリメントでは、竹が注目されています。 竹には、とても強い抗菌力や消臭効果、脱臭作用、食物繊維、カルシウムやマグネシウム、 カリウムや鉄などのミネラルも豊富に含まれています。 さらに、プロリン・アラニン・リジンなどのアミノ酸も含まれています。

豊富な食物繊維は便の嵩を増して腸を刺激し、便を外に排出しやすくなります。 また、消臭効果で便のにおい、おならのにおいも軽減してくれます。

竹に含まれているミネラルを摂取する為には、やはり食品として体内に取り込むのが一番です。 しかし、食材として筍を食べる事はありますが、成長しきった大きな竹を直接食べることは出来ません。 また、筍を食べたとしても、調理で茹でる際にそれらのミネラルは、お湯の中に溶けて筍にはほとんど残りません。

筍には、栄養がほとんどないと言われていた理由がここにあります。 そのため、筍の調理には茹でるよりもそのまま焼いた方が栄養が残るのです。 オーブンなどがないと、そのまま焼く事が出来ないので、家庭で調理するのは難しいと言う方も少なくないでしょう。 また、スーパーなどで販売されている筍はすでに調理されたものも多いです。

生の筍を手に入れる事が、困難という場合もあります。 よって、効率的に竹の成分を摂取するにはサプリメントで摂取するのが一番なのです。

便秘の解消をサポートするサプリメントは、便秘薬ではありません。 腸を刺激して無理やり便を排出するのではなく、あくまでサポートをしてくれる食物繊維と栄養素を摂取する目的のサプリメントです。

【メリット】
便秘に効果のある成分を効率的に摂取できるということです。 便秘改善の為に大量の食物繊維を撮ろうと思ったら、とても多い量の食材を食べる必要があります。 また、ヨーグルトなどの乳酸菌も、目的の腸に届くまでにその数はとても少数になっています。

【デメリット】
便秘薬のように摂取してすぐに効果が現れるわけではないということです。 しかし、便秘薬に頼りすぎると身体本来の排便機能も衰えてしまう可能性があります。 健康的に便秘を解消するのなら、やはり便秘改善サプリメントが良いでしょう。

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