自然に出す爽快サプリ

妊婦の便秘、腰痛、お腹の張りについて

妊娠は女性にとって喜ばしい出来事ですが、妊娠期間中には様々な不快症状が出てくることがあります。体内のホルモンバランスが大きく変わり、どんどん赤ちゃんは大きくなり、羊水も増えるわけですから、今までに体験したことのないトラブルに見舞われる方が多いようです。中でも、便秘の症状は悩ましいものです。妊娠初期から便秘は起こりやすくなるようです。次第にお腹の中で赤ちゃんが大きくなるわけですから、内臓が子宮に押されて、便はさらに貯まりやすく、出しづらくなってしまいます。そのような状態はお腹の張りや腰痛の原因になってしまいます。妊婦にとって、お腹の張りは好ましくない症状ですので、便秘が原因になっているのならば、すみやかに便を出す必要があります。そうしないと、お腹の張りが便秘からくるものなのか、子宮の問題によるものなのかの判断がつきません。妊娠前ならば、便秘薬を使って排便していたという方もおられると思いますが、同じ薬を安易に使うのは避けた方が安心です。妊娠中は、赤ちゃんへの影響を考えて、薬の服用は最低限にしたいとお考えの方も多いと思います。つわりなどで食物繊維を含んだ食品が食べづらい時は、体に優しい自然素材のサプリメントなどで食物繊維を十分に補給しましょう。また、妊娠期間中はもちろん、産後や授乳期の体にも安心して飲めるような体に優しいサプリメント選びを心掛けましょう。

子供の便秘と便漏れと成長成分について

子供の便秘の原因はたくさんありますが、その中で主な原因として考えられるのは食物繊維の不足によるものです。食物繊維は胃や腸で吸収されず、直接便の成分となるものです。そのため、好き嫌いなどによる食の偏りにより、食物繊維の摂取が不足すると便秘になってしまいます。運動不足が原因になっている場合もあります。運動不足により、筋力の無い子供は腹筋などに力が入らなかったり、腸の筋力も衰えてしまいます。そのため、便を送り出すことができなくなり、便秘になってしまうと考えられます。

また、ストレスが原因で起こる場合もあります。便は大腸でつくられますが、大きなストレスがかかると、腸の蠕動運動が阻害され、けいれんなどが起こり、便をうまく送り出せなくなってしまいます。入園や入学など新しい環境にストレスを感じ便秘になってしまう子供も少なくはないでしょう。

子供が便秘になると、腸の中にとどまった便はどんどん水分を失って硬くなります。そのために、硬い便を押し出すために強くいきむので、排便の時に痛みが伴います。また、出血する場合もあります。この痛みや不快感から排便することを恐れるようになり、ますます排便を我慢するようになります。また、便が溜まり過ぎて直腸が広がると便意が起きにくくなります。こういった悪循環が続くと、便秘が重症化し、詰まった便の隙間から新しくできたやわらかい便が漏れ出たり、硬い便がポロリと落ちるというような便漏れの症状が起こる場合があります。
便秘を改善するための一番の近道は、腸内環境を整えることです。

腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌が多い状態であれば、腸は活発に動きます。また、腸内細菌は臓器の成長や正常化において重要な役割を果たしています。また、腸内細菌は成長ホルモンなどの成長成分の産出を促進します。つまり、成長が著しい子供には成長成分を増やす腸内細菌は必要不可欠なものといえます。下剤成分の入った便秘薬を多用すると、腸内細菌も合わせて排出されてしまうことが多いため、子供にはなるべく便秘薬の使用は避けた方がよいでしょう。

腸内細菌を増やすためには、食物繊維をたくさん摂取することが大切ですが、そのほかにも乳酸菌やアミノ酸やオリゴ糖を多く含む食品を摂取するとよいでしょう。

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