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便秘の主な種類と原因を知ろう

便秘はお肌に悪影響を与えるほか、ドロドロ血液、食欲不振、お腹の張りなど様々な弊害をもたらします。すぐに改善できれば体調に大きな変化は現れませんが、長期的に便秘が続いてしまうと、体が危険信号を発します。

体が発する危険信号の1つとして挙げられるのが「吐き気」です。便秘と吐き気は一見すると何の繋がりも見られませんが、便秘が続くことによって起こる「吐き気」は、便秘の症状がかなり進んでいる危険信号かもしれません。考えられる原因は2つあります。1つは便秘によって胃にある食べ物が腸に入りづらくなったために吐き気を伴うもので、もう一つは便秘改善のために服用した薬の副作用です。胃の食べ物が腸に入りづらくなると胃に食べ物が溜まってしまい、そのまま腐敗が進んでしまいます。そうすると体の防衛本能が働き、体の毒となり得るものを追い出そうと、吐き気が伴うのです。つまり、便秘によって吐き気が起こるということは、体の防衛本能が働かざるを得ないほどに便秘の症状が深刻化しているといえます。

便秘時に吐き気を伴う場合は、我慢せずに吐き出すことが大切です。体内の防衛本能に逆らうと、さらに体調を損なう恐れがあるためです。吐き気と戦いながら便秘対策に取り組み、少しずつ体を元の状態に戻していきましょう。そうすることで便秘の解消に繋がり、果ては吐き気の改善に繋がります。

近年では「腸」の健康に注目が集まり、腸は「第二の脳」とも言われています。これは、腸が体全体の健康を司っているためです。腸内環境が悪くなると便秘を誘発させるだけでなく、免疫力を低下させてあらゆる病気にかかりやすくなります。逆にいえば、腸の調子を整えることで免疫が適正に働き、健康な体に近づけるということです。美容・健康に高い関心をお持ちの方は、まずは腸の健康から目指してみてはいかがでしょう。

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